【ぎっくり腰の対処法】

【ぎっくり腰の対処法】

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今回はぎっくり腰の対処法という事で当院でやっている事を書いていきます。

まず、なってしまった所から。

  1. 静かにうつ伏せになる。

  2. 骨盤のねじれを確認する

  3. 前に出ている方にタオルを入れる

  4. 30分その姿勢で安静+アイシング

  5. 動けるようになれば来院

なぜこのようなことをするかというと、ぎっくり腰になっている方の多くは、骨盤のねじれが激しくあります。そのねじれをタオルで矯正してあげると少しは動けるようになるんです。

動けるようになれば来院していただいて、ねじれをしっかり取っていきます。痛み自体は筋肉に炎症が起きているのですっきりなくなる事はありませんが、かなり動きやすくなると患者様は言っています。

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朝起きて、スッと起き上がれない、真っ直ぐ立てない、普通に動けるようになるまで時間がかかるという症状の方を多く診てきました。ほとんどの方は慢性腰痛になっていましたが、それを改善すれば朝スッキリ起きられるように!そんな慢性腰痛の方にしていった事は原因となる筋肉を…

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