【猫背脱却法】

【猫背脱却法】

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こんにちは。今回は前回の続きです。

前回は猫背の原因となる姿勢について書いていきました。

で、気づいた方いるか分かりませんが、現代社会の日本においてこの姿勢をとらない事はほぼありません。ほとんどの仕事でデスクワークや体の前で作業します。ですからどうしても猫背になる確率が高いです。

しかし、そこから脱却する方法もあります。それは、

 

前を伸ばす

 

前回も最後の方でお話した通り体の前面が縮こまってしまうので猫背になるんです。で、それが癖になって筋肉がコリ始めると中々いい姿勢をとるのが難しくなり、猫背が楽になってしまいます。そうなってくると、どんどん悪循環。

ですから、体の前面をしっかり伸ばして猫背が楽にならないようにしていかなければなりません。

 

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