【ぎっくり腰の対処法】
【ぎっくり腰の対処法】
今回はぎっくり腰の対処法という事で当院でやっている事を書いていきます。
まず、なってしまった所から。
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静かにうつ伏せになる。
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骨盤のねじれを確認する
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前に出ている方にタオルを入れる
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30分その姿勢で安静+アイシング
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動けるようになれば来院
なぜこのようなことをするかというと、ぎっくり腰になっている方の多くは、骨盤のねじれが激しくあります。そのねじれをタオルで矯正してあげると少しは動けるようになるんです。
動けるようになれば来院していただいて、ねじれをしっかり取っていきます。痛み自体は筋肉に炎症が起きているのですっきりなくなる事はありませんが、かなり動きやすくなると患者様は言っています。
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