【ぎっくり腰は予防できる?】

【ぎっくり腰は予防できる?】

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前に、【ぎっくり腰の原因】でも書いたように筋肉の疲労や、骨格の歪みをとっていけば予防出来るとっ私は思っています。

 

筋肉の疲労は仕事をしているとどうしても出てしまいますし、骨格の歪みも日常生活の癖で出てきてしまいます。まずは、疲労を取るようにしっかり浴槽に浸かったり、ストレッチしたり適度な運動するなど、よく言われていることですが、それらをやるかやらないかで全然違うと思います。

 

骨格の歪みも、それらの事をするだけでも歪みづらくなったりしますが、やっぱり姿勢を気をつけることが大前提です。

 

そう言われてもなかなかねぇ・・・というあなたは、整体やカイロプラクティック、接骨院などで定期的にメンテナンスするべきです。しないとまたぎっくり腰なっちゃいますよ。

 

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