【50肩のストレッチ】

今回は50肩のストレッチについて。

今、ネットで50肩のストレッチを検索するといろいろな方法が出てきます。ですが色々ありすぎて何をしたら良いかわからなくなってませんか？

そんなあなたにとてもいい情報です。それは・・・

なんでもイイからやってください！なんでそんなこと言うのか、50肩は筋肉の拘縮で起こっているとお伝えしました。ですからそれを取っていくには動かす事が大事なんです。どれが一番効果的なストレッチなんだろうと検索しているだけでは良くなりませんし、探している行為自体が肩に負担をかける姿勢ではないですか？だったら、何でも良いからまずやってみて！どんどん行動してください！

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朝起きて、スッと起き上がれない、真っ直ぐ立てない、普通に動けるようになるまで時間がかかるという症状の方を多く診てきました。ほとんどの方は慢性腰痛になっていましたが、それを改善すれば朝スッキリ起きられるように！そんな慢性腰痛の方にしていった事は原因となる筋肉を…

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