腰痛がなぜ治らないのか?その1

こんにちは、今回は以前にブログでご紹介した、腰痛が治らない人の特徴で上げていった項目について解説をしていきます。長くなるので数回に分けてお届けしますね。

腰痛が治らない人の特徴⇒https://homare-youtuu.xyz/archives/2510

まずはこちらから

腰痛の原因が分かっていない

まず、これがわかっていないと何もしようがありません。骨に以上は無いですねと言われた場合、骨に異常がないことだけは確かですが、そこから先、原因は追求出来てないことになります。

 

腰痛になる生活習慣を送っている

これは、この通りで腰痛になる生活習慣を送っているから腰痛になります。逆に腰痛にならない生活習慣を送っているのであれば、腰痛にならないし、痛みも引いていくでしょう。

 

水分の摂取量が少ない

痛みの原因となるのはほぼほぼ筋肉です。筋肉は水分不足になると痙攣を起こしたり機能低下を起こします。そのひとつとして筋肉が硬くなりやすく痛みが発生してしまうことも多くあります。

 

痛いところを押したがる

痛みがあると、その部分をおして痛みを和らげようとしてしまいがちですが、これはあまり意味がないこと。原因がしっかり分かればきっと違う所を押しますよ!

 

休みの日はゴロゴロしている

休みの日は平日働いているからゆっくりしたいですよね。でも疲れ取れてますか?実はゴロゴロしているよりも軽く運動している方が疲れも抜けやすいし、腰痛も動かした方が楽になりやすいです。ゴロゴロしていれば余計に筋肉固くなりますよ。

 

今回はこの辺りで終わっていきます。

次回は続きを書いていきますのでお楽しみにしていてください。

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